晨早起来我们多会先刷牙、梳洗,然後进食早餐,早餐即是广义上理解为睡醒後的第一餐,「早餐」(breakfast)一词解释为「打破禁食break fast」,传统英式早餐包括例如雞蛋,烟肉及香腸并伴以番茄、蘑菇、焗豆、鬆餅等,配以吐司,再加上一杯飲料(如茶或咖啡),皆為常見的早餐。

基督教有本集杂志名为「灵命日粮Our Daily Bread 」事源於1938年,马丁、狄汉医生(Dr. M. R. DeHaan)在美国开始了一个广播节目,名为「底特律圣经课程」。这个节目触动了很多听众的心灵,於是他们纷纷来信索取广播的讲稿。自始之後,便拥有一群听众,逐步发展数以百万计的读者群。马丁引用诗篇405耶和华我的 神阿、你所行的奇事、并你向我们所怀的意念甚多、不能向你陈明.若要陈明、其事不可胜数。马丁有一次接受药物注射时引起身体剧烈反应,他在生命垂危之际,祈祷说:「救我一命,我必事奉祢。」自始他辞去医疗工作,专心事奉神。

很快踏入2020年,俗语有云:「一年之计在於春,一日之计在於晨。」营养专家指出,人从前一万的晚餐到早上起床前,至少约10小时没有进食,因此早餐为一天最重要的餐膳。又有研究发现,不吃早餐的人拥有新陈代谢及体重问题的比例较常人为高。吃早餐的好处不赘。属灵小品「灵命日粮」正好作为我们属灵的早餐,无论属灵或属世,能有早餐吃,都是上帝赐给我们的厚恩。我们不要天天节食,每天拿起餐具来吃一顿丰富的早餐吧!定必健康起来。